Rocket Boy

Today I didn't feel motivated to go out for a ride, drizzle and cool temperatures weren't helping at all.

But in 4 weeks I compete in the Half Challenge Barcelona so no pain no gain.
TT Bike out of the garage and hop I took off, the planning was to start direction South where we have some rolling hills to get the legs warmed up and then turning North where I could test the legs on the flatter part. Once the legs felt warm enough I opened up the throttle, DJ Tiësto in my ears, 9bars in my tubulars and Rocket fuel in my bottle. I felt like flying and I had the impression that the legs could keep this rhythm as long as I wanted to.
90K later I was back home with an avg of 32.4kph, avg138HR and 92RPM.
Not bad for a day without motivation.
CU

Easter

Busy week-end, 2x bike training, running a 10 miles and hiding easter eggs for the children.Tomorrow my seven year old son is leaving for the week-end, he has to play a rugby tournament 600K form here @ Toulon. 

On tuesday I will leave for the week to the other side of the Pyrenees, annual mountain flying course is taking place over there. At the mountain flying center I will have the time to train as well, so we already scheduled some bike and run training.

International

From now on I will write my blog in English, why do you ask? Because I live abroad in France and I have followers from all over the globe. Most of them don't understand the beautiful Dutch language so I will do my best to write in English which is comprehensible for everybody.

Superman

Godverdomme ik had nooit verwacht dat superman in België woont. Na vandaag weten we het zeker, Philipe Gilbert is zijn naam. Op zulke momenten kan ik ongelooflijk genieten van topsport, wegdromen van hoe het moet voelen om zo een prestatie neer te zetten. We zouden het bijna vergeten, maar tot op heden hebben de Belgen buiten Milaan -Sanremo ALLE voorjaarsklassiekers gewonnen.
Hier in Frankrijk zijn ze op het moment meer in de ban van het ultra lopen, elke week is er wel een wedstrijd van goede kwaliteit in een super kader. Vanaf volgende maand start het bergloop seizoen, topsport van de bovenste plank en kei zwaar. De Philippe Gilbert van het berglopen heet Kilian Jornet, een jonge Catalaan, die alle records aan diggelen loopt en zo goed als alles wint waar hij aan deelneemt.
Voor meer info ga maar eens een kijkje nemen op de volgende site.

http://www.salomonrunning.com/sp/kilian-quest.aspx

Money time

It's money time, nog 6 weken voor Barcelona dus geen tijd meer te verliezen.
Trainingen gaan als gepland alleen is het moeilijk om alles goed ingepland te krijgen en op elkaar af te stemmen. We leven niet alleen hier, er moet ook aandacht geschonken worden aan de familie.
Zondag staat er een 10 miles op het programma en omdat het niet te ver is gaan we het combineren met een pittige fietstraining. Van thuis vertrekken met de fiets en dan de 10 miles.

Nog 8 weken

Deze ochtend keek ik op de kalender en het viel mij op dat ik nog (maar) 8 weken te gaan heb voor Barcelona. Tijd voor een tussentijdse evaluatie dus.
1. Vorm: Stijgende lijn Ok
2. Motivatie: Onbegrensd
3. Gewicht: Balans wijst in de goede richting
4. Stress: Onbestaand voor het moment
5. Conclusie: volgende 8 weken er nog eens een goeie lap op geven.

In feite is Barcelona (1/2) geen doel op zich, maar een goede graadmeter in de aanloop naar Roth en Barcelona later dit jaar.